＊令易宬＊ 天然手作屋

現代人生活工作勞碌繁忙、壓力大，不時感到疲倦、睡不飽

大病小病易上身，精神體力大不如前！

養生不一定得靠耗時耗工的藥燉來滋補

將簡單的調理養生的概念確實融入生活習慣中

經由最原始的調整生活作息、改變飲食習慣

較能真正達到治標且治本的效果

平日的茶飲可改成元氣茶以提升免疫力增強體力

自己動手煮煮元氣茶來喝，既簡單又不會造成身體負擔

經濟又實惠~跟著我一起做吧！

材料：

     黃耆   5錢

     龍眼乾 5錢

     枸杞   3錢

     甘草   2錢

      水    1500cc

     白冰糖或黑糖適量

做法：

1. 將材料(除白冰糖或黑糖)加入1500cc的水中，開火煮滾。

2. 煮滾後關小火，加入適量糖，煮10-20分鐘後關火。

嘗飲後，歡迎大家心得分享唷！

★ 小提醒：(自家人飲用心得)

   ✓ 生理期間可加入黑糖，喝完後可舒緩悶痛

      非生理期間，可加入白冰糖潤肺

      喜歡原味的人，亦可不加糖

   ✓ 平日壓力大、工作疲勞時，可將茶飲煮濃一些或多喝一些

      再搭配充足睡眠、營養的飲食

      很快就可以恢復精神體力了

    ✓ 承上點，惟夏日請少量(適量)飲用。