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現代人生活工作勞碌繁忙、壓力大,不時感到疲倦、睡不飽

大病小病易上身,精神體力大不如前!

 

養生不一定得靠耗時耗工的藥燉來滋補

將簡單的調理養生的概念確實融入生活習慣中

經由最原始的調整生活作息、改變飲食習慣

較能真正達到治標且治本的效果

平日的茶飲可改成元氣茶以提升免疫力增強體力

自己動手煮煮元氣茶來喝,既簡單又不會造成身體負擔

經濟又實惠~跟著我一起做吧!

 

        攤開照  

材料:

     黃耆   5錢

     龍眼乾 5錢

     枸杞   3錢

     甘草   2錢

      水    1500cc

     白冰糖或黑糖適量

 

做法:

1. 將材料(除白冰糖或黑糖)加入1500cc的水中,開火煮滾。

      入水照  

2. 煮滾後關小火,加入適量糖,煮10-20分鐘後關火。

 

嘗飲後,歡迎大家心得分享唷!

 

★ 小提醒:(自家人飲用心得)

 

   ✓ 生理期間可加入黑糖,喝完後可舒緩悶痛

      非生理期間,可加入白冰糖潤肺

      喜歡原味的人,亦可不加糖

 

   ✓ 平日壓力大、工作疲勞時,可將茶飲煮濃一些或多喝一些

      再搭配充足睡眠、營養的飲食

      很快就可以恢復精神體力了

 

    ✓ 承上點,惟夏日請少量(適量)飲用。

 

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*令易宬* 天然手作屋

令易宬*天然屋 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(2) 人氣()


留言列表 (2)

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  • Patriot
  • 這個好!提神養生。
    感謝分享!
  • 客氣了~
    因為個人不喜歡看醫生吃藥(西藥傷身呀!)
    在調理身體上就會多花點心思
    謝謝你喜歡這個食譜唷~

    令易宬*天然屋 於 2015/01/29 08:55 回覆

  • Yo-祐
  • 冬天整個就是超需要的啦! 沒有它 真的不知道該如何是好呢! 讚

    謝謝令易宬的養身分享!

    推!
  • 其實這帖元氣茶,是一年四季24節氣都適合飲用的
    但夏天就真的要酌量嘗試飲用,飲用後若覺比較燥,可間隔時間飲用
    身體是全年都需要調理照顧,若到了頭痛醫頭,腳痛醫腳的時刻,對身體都有些微受損了
    希望大家也都身體健康唷!
    p.s 小編和家人可是好幾年都不曾感冒過了,好的調理是真的有效的。

    令易宬*天然屋 於 2015/01/29 08:55 回覆