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現代人生活工作勞碌繁忙、壓力大,不時感到疲倦、睡不飽

大病小病易上身,精神體力大不如前!

 

養生不一定得靠耗時耗工的藥燉來滋補

將簡單的調理養生的概念確實融入生活習慣中

經由最原始的調整生活作息、改變飲食習慣

較能真正達到治標且治本的效果

平日的茶飲可改成元氣茶以提升免疫力增強體力

自己動手煮煮元氣茶來喝,既簡單又不會造成身體負擔

經濟又實惠~跟著我一起做吧!

 

        攤開照  

材料:

     黃耆   5錢

     龍眼乾 5錢

     枸杞   3錢

     甘草   2錢

      水    1500cc

     白冰糖或黑糖適量

 

做法:

1. 將材料(除白冰糖或黑糖)加入1500cc的水中,開火煮滾。

      入水照  

2. 煮滾後關小火,加入適量糖,煮10-20分鐘後關火。

 

嘗飲後,歡迎大家心得分享唷!

 

★ 小提醒:(自家人飲用心得)

 

   ✓ 生理期間可加入黑糖,喝完後可舒緩悶痛

      非生理期間,可加入白冰糖潤肺

      喜歡原味的人,亦可不加糖

 

   ✓ 平日壓力大、工作疲勞時,可將茶飲煮濃一些或多喝一些

      再搭配充足睡眠、營養的飲食

      很快就可以恢復精神體力了

 

    ✓ 承上點,惟夏日請少量(適量)飲用。

 

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